Brincadeira do dia

Vamos brincar de relaxar com Luma?

. Feche os olhos, respire fundo pelo nariz e solte o ar bem devagar pela boca.

 . Imagine que está dentro de uma floresta num mundo encanto, num lugar quentinho e seguro, cheio de borboletas coloridas, um riacho bem longe que canta  baixinho, passarinhos pulando pelos galhos das arvores...

.  Conte até três respirando... um, puxa o ar;  dois, segura o ar; três, solta o ar.

.  Conte até três novamente respirando... um, puxa o ar;  dois, segura o ar; três, solta o ar.

. Agora escute os sons da floresta, sinta o vento, o cheiro das flores...